22/23 FEBBRAIO 2025
Hai mai esplorato il potere nascosto nei Bandha e nel radicamento profondo?
Se pratichi Ashtanga, potresti pensare di aver esplorato già tutto, ma c'è un aspetto che spesso viene trascurato e che può trasformare radicalmente la tua pratica: la percezione variabile dei Bandha e il radicamento.
Non perdere questa occasione per portare la tua pratica in profondità! Esplora aspetti della pratica Ashtanga che non hai mai considerato e scopri come piccoli aggiustamenti possono fare una grande differenza.
Iscriviti subito al workshop!
Il workshop è aperto a tutti i livelli di pratica.
Posti limitati!
Compila il form che trovi di seguito oppure chiama subito Cinzia al 348.88.49.017
Programma
SABATO 22 FEBBRAIO 2025
- 08:00 - 10:00: Classe Mysore (Guidata per chi non conosce la sequenza)
- 10:00 - 10:30 – Pranayama
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10:30 - 12:00: Approfondimento teorico
L'importanza della percezione variabile dei Bandha nella pratica. In questo approfondimento, esploreremo come l'attivazione e la variazione dei Bandha possono influenzare la tua energia e stabilità, migliorando la tua esperienza nelle asana. -
13:00 - 15:00: Approfondimento teorico/pratico
Il complesso equilibrio degli inarcamenti. L’atto per eccellenza in cui la profondità si raggiunge con l’abbandono. Vedremo come abbandonarsi nella postura, creando profondità senza forzare, per migliorare l’allineamento e la consapevolezza. - 15:00 - 15:30: Domande e Risposte
DOMENICA 23 FEBBRAIO 2025
- 8:00-10:00: Classe Mysore (Guidata per chi non conosce la sequenza)
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10:00 - 10:30: Zhan Zhuang (Posizione del palo eretto)
Imparerai come questa pratica di meditazione in piedi può potenziare il tuo radicamento, migliorando l’equilibrio energetico e preparando il corpo per le sfide dell'Ashtanga. -
10:30 - 12:00: Approfondimento teorico/pratico
Il radicamento nelle arm balance. Scopri come il radicamento profondo nel corpo può migliorare il controllo e la stabilità durante le pose di equilibrio sulle braccia, riducendo il rischio di infortuni e migliorando la forza. - 12:00 - 12:30: Domande e Risposte
Costi & Iscrizioni
Intero workshop
€ 180
Classe Mysore
€ 30
Solo sabato
€ 120
Solo domenica
€ 80
Posti limitati!
ISCRIVITI AL WORKSHOP - 22/23 FEBBRAIO 2025
Non perdere l'opportunità di partecipare a questo workshop unico con Riccardo Gherardi!
Posti limitati!
Per bloccare subito il tuo posto chiama il numero 348.88.49.017 (Cinzia).
Asanakrama Yoga Studio: via Isonzo 5/A, Meda (MB).
Chi è Riccardo Gherardi
Riccardo Gherardi nel 2005 inizia a praticare Hatha Yoga con il maestro Giorgio Furlan. Nel 2007 si avvicina all’Ashtanga Yoga frequentando la scuola di Lino Miele e dal 2009 pratica sotto la guida della maestra Tina Pizzimenti e di Gabriele Severini.
Viene autorizzato all’insegnamento da Manju Pattabhi Jois nel 2009, e partecipa poi al suo Teacher Training della seconda serie. La sua formazione prosegue con Mark e Joanne Darby che contribuiranno a cambiare la sua visione della pratica.
Da sempre interessato alle varie forme di energia e alla loro applicazione, sperimenta la meditazione Vipassana e studia in maniera approfondita il Pranic Healing e il Quantum
Touch. Questa sua passione trova applicazione anche nell’Ashtanga Yoga, dove porta avanti un insegnamento incentrato proprio sulle energie sottili.
Alcuni viaggi in India hanno infine permesso di approfondire ulteriormente la sua ricerca. Negli anni, avendo avuto la fortuna di incontrare e praticare con vari insegnanti esperti, ha potuto sperimentare diversi approcci che hanno contribuito a definire il suo personale metodo di insegnamento, rimanendo comunque fedele alla tradizione tramandata da Shri K. Pattabhi Jois.
Dal 2008 Riccardo Insegna Yoga, cercando di condividere la sua esperienza e ricerca con passione e dedizione.
Il suo ultimo progetto “Healing Circle” rivoluziona il concetto di equilibrio, benessere, guarigione e vita grazie all’unione di asana, tecniche di terapia energetica, principi di Qi gong e alchimia. Healing Circle permette a ognuno di prendere la propria forma attraverso l’esplorazione di quattro serie basate sui 5 elementi universali.